血虚吃什么补血最快最好

血虚的患者可以通过中药和饮食来补血。常见的补血中药有当归、阿胶、白芍等，还有复方阿胶浆、馿胶补血颗粒等中成药，患者要遵医嘱服用。补血的食物主要有瘦肉、猪肝、猪血、乌鸡、豆制品、红枣、桂圆等，日常可以经常适量食用。

一、补血的中药

血虚是血液亏虚引起机体失养，分为心血虚、肝血虚等证候，不同患者的症状表现存在差异，需要在医生指导下选用合适的中药进行调理。常用的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶、川芎、首乌、桂圆、红枣等。

血虚的患者也可以选取中成药进行调理，常见的补血中成药有复方阿胶浆、馿胶补血颗粒、当归补血丸等，可以改善气血亏虚引起的头晕目眩、心悸失眠、体虚乏力等症。还有人参归脾丸、养血饮颗粒等，适用于气血亏虚引起的不同病症。

二、补血的食物

血虚的患者要适当补充营养，在日常饮食方面可以多吃补血的食物，比如各种肉类、猪肝、猪血、鸭血、蛋类等，还有豆类、豆制品、花生、黑芝麻、莲藕、桑葚、葡萄、海参、菠菜等。除此之外，也要注意规律作息、放松心情，适当运动以促进气血运行，避免熬夜和过度劳累。