气血虚湿气重如何调理

气血虚湿气重的人应该在医生指导下进行中药、针灸调理，同时可以配合按摩、泡脚等方法。气血虚湿气重主要与脾胃虚弱有关，患者要遵医嘱服用健脾的药物。同时在日常生活方面，要调整饮食、适当锻炼身体，以改善脾胃功能，达到补气血、去湿气的目的。

一、中药调理

如果同时存在气血虚弱和湿气重的问题，那么很可能是脾胃虚弱所引起，与饮食不当、过度劳累等因素也有关系。脾胃是气血生化之源，也是运化水谷精微的脏腑。如果脾胃虚弱，其运化功能就会失职，不仅会导致气血不足，还会引起水湿停滞。

脾胃虚弱者出现气血不足和湿气重的问题，需要在医生指导下服用健脾祛湿、补气养血的药物，比如参苓白术散、归脾丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、香砂六君丸等。具体用药方案需要根据患者的病情来定，同时可以配合针灸来改善脾胃功能，促进体内水湿的运化。

二、生活调理

气血虚弱、湿气重的人要养成良好的生活方式，首先要纠正熬夜、不当饮食、久坐不动等不良习惯。然后要调整饮食，保持营养均衡，可以适当多吃山药、芡实、莲子、红枣等食物，有助于健脾祛湿、补气血;也可以在咨询医生后食用八珍糕、健脾糕等食疗方。同时要适当锻炼身体，经常到户外走动，也有助于改善脾胃功能。