肝肾亏虚气血不足怎么调理

肝肾亏虚气血不足的人可以进行中药调理，遵医嘱服用补益肝肾、益气养血的中药，还可以配合针灸、按摩等，以调理肝肾功能。同时患者要注意改善生活方式，从饮食、运动、睡眠、心情等方面进行调理，比如适当补充营养、规律作息等。

一、中药调理

肝肾亏虚会导致气血不足，患者需要在医生指导下服用调理肝肾、补益气血的药物进行治疗。常用的单味中药有鹿茸、熟地、枸杞子、桑葚、人参、党参、黄芪等。还有归芍地黄丸、八珍丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药，但其适应症有所差异。

在服用中药的同时，可以配合针灸及物理治疗。针灸可以疏通经络，促进气血运行通畅，也可以改善脏腑功能，促进肝肾亏虚的恢复。

二、生活调理

肝肾亏虚气血不足的人在饮食上首先要保证营养均衡，然后可以适当多吃补益肝肾和补益气血的食物，比如山药、黑枸杞、芡实、莲子、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻等，还可以适当用乌鸡、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等营养丰富的食物来煲汤食用，有助于补益气血。

在补充营养的同时，要规律作息和适当锻炼身体，避免熬夜、纵欲和过度劳累等不良因素。同时要放松心情，注意精神调养，避免不良情绪和压力过大。