黑豆怎么吃最补肾壮阳

黑豆能够滋补肾阴，本身没有壮阳的功效，可以适当搭配羊肉、虾仁、核桃、板栗等补肾阳的食物一起吃，从而取得补肾壮阳的作用。比如黑豆羊肉汤、黑豆烧虾仁、核桃黑豆浆等，都是补益肾阳的食谱，日常可以适当食用，但食疗补肾壮阳的作用也是有限的。

一、补肾阳的食疗方

1、黑豆羊肉汤

黑豆羊肉汤是用黑豆和羊肉为主材料制作而成，辅料为肉苁蓉和芸豆，具有温补肾阳、益精血的功效，可以改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、手足冰凉、腰膝酸软等问题。

2、黑豆烧虾仁

黑豆烧虾仁是先将黑豆煮熟，然后再和虾仁一起焖制而成，可以加入韭菜末同食。黑豆烧虾仁具有补肾壮阳、养血的功效，适量食用可以改善肾虚阳痿、腰膝酸软等问题。

3、核桃黑豆浆

核桃黑豆浆是将核桃、板栗和黑豆处理好，一起放入豆浆机中制作而成。核桃板栗黑豆浆具有补肾益阳、健脑益智、强筋健骨的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、小便频数等问题有一定改善作用。

二、补肾作用有限

黑豆虽有一定补肾作用，但毕竟是一种食物，其效果是缓慢且有限的，只能作为辅助调理的方法。对于肾阳虚的患者来说，如果想要补肾壮阳，还是要到医院就医，遵医嘱服用温补肾阳的中药来进行治疗，才能取得理想的效果。