黑芝麻核桃桑葚粉的功效和作用

黑芝麻核桃桑葚粉具有补益肝肾、健脑益智、润肠通便等多种功效。如果有肝肾不足、精血亏虚的问题，可以适当吃黑芝麻核桃桑葚粉来进行调理。黑芝麻核桃桑葚粉可以和山药、黑豆、黑米、枸杞等食物一起食用，能够取得比较好的补肾效果。

1、补益肝肾

黑芝麻和桑葚的主要功效是补益肝肾。黑芝麻能够补肝肾、益精血，可以改善肝肾不足引起的晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、脱发等问题;桑葚也能滋阴补血，适合肝肾阴血不足的人。核桃能温补肺肾，可以改善肾虚腰痛、脚软等问题，有一定的温补肾阳的作用，但比较弱。

2、健脑益智

食用黑芝麻核桃桑葚粉可以补充蛋白质、钙质、铁、维生素A、维生素E、维生素c等多种营养物质，有助于改善贫血和骨质疏松，提高免疫力，减少感冒的风险。核桃和黑芝麻含有较多的DHA，能够提高记忆力，改善健忘的问题。

3、润肠通便

黑芝麻核桃桑葚粉具有较好的润肠通便作用。黑芝麻能够补益精血、润肠燥，桑葚能够滋阴补血、生津润燥，都有助于改善肠燥便秘。核桃也有润肠通便的作用，可以改善大便燥结的症状。