熬夜会上火吗

熬夜会引起上火。熬夜会导致阳气不能入阴，引起阳气亢奋;熬夜还会过度损伤阴液，导致阴不制阳，从而出现上火。经常熬夜不仅会导致阴阳失衡，还会引起脏腑功能失调，出现一系列健康问题。如果熬夜引起上火，可以采取滋阴降火的调理方法。

一、熬夜容易引起上火

从中医角度来说，白天属阳，夜晚属阴。随着昼夜交替，人体的阴阳也是相互交感渗透的。到了晚上，人体的阳气入阴，就会入睡。如果不按时睡觉，就是人为阻止阳气入阴，导致阳气亢奋。同时熬夜又导致阴液被过度地消耗，阴不能制约阳，就会引起阴虚火旺，出现口干舌燥、咽干、眼睛干涩、头晕眼花等上火的症状。

当然，熬夜是否会导致上火，也要看个人体质以及熬夜的程度。如果体质良好，并且只是偶尔熬夜，那么通过自身的调节，可能并不会上火。但如果是本身就有阴液亏虚、阳亢的人，或者是经常熬夜，都是非常容易上火的。

二、熬夜上火的调理方法

熬夜后首先要补充睡眠时间，比如第二天中午要睡一个子午觉，缓解身体和精神的疲乏。然后在饮食上要保持清淡，多吃新鲜蔬菜水果，适当多吃一些滋阴降火的食物，比如枸杞菊花茶、百合银耳莲子羹、蜂蜜雪梨汤等，有助于改善上火引起的不适症状。