早上洗澡伤阳气是真是假

早上洗澡伤阳气有一定的道理，但不能笼统地判断真假，而是要根据具体情况来分析。正常人在早上洗澡，只要注意水温，避免受凉，不会伤阳气;但体质虚弱者在早上洗澡，或者是水温过低、洗澡时间过长，或者是洗澡后受凉，都容易损伤阳气。

一、早上洗澡不一定伤阳气

早上是人体少阳之气升发的时候，如果是体质正常的人，洗一个热水澡，可以促进气血循环，有助于振奋阳气，并不会耗伤阳气。但如果是体质较差的人，由于自身阳气虚弱，不能有效抵御外邪，而清晨温度较低，此时洗澡是有可能加重阳气损伤的。

还有一些人喜欢洗冷水澡，水温过低，不仅会直接耗伤阳气，影响阳气升发，还会导致寒邪侵入体内;有些人洗澡时间过长，导致阳气外泄，身体感觉非常疲乏;有些人洗澡后不注意防寒，此时全身毛孔打开，风寒湿邪趁机入侵人体，出现感冒等疾病，也会导致人体阳气受损。

二、洗澡不伤阳气的时间

体质较好的人自身阳气充足，从早上到傍晚都是可以正常洗澡的，关键是控制好水温和洗澡时间。而对于体质较差的人来说，最好是选择白天温度较高的时间洗澡，比如上午9点到下午5点之间，防止受寒，从而避免损伤阳气。