湿气太重的人可以到医院就诊,在医生的指导下进行药物调理,常用的祛湿药有茯苓、白术、白扁豆、薏苡仁、莲子、砂仁等等,如果伴有风、寒、热等病邪,还需加用对应治疗药物。另外湿气太重者还可从饮食、作息、运动等方面进行调理,促进湿气排出。
1.药物调理
体内湿气一般是由于外界湿邪侵袭,或者脾虚运化无力而致,患者可在出现各种不适症状后,及时到医院就诊,在医生的指导下进行药物调理,常用的祛湿药物有茯苓、白术、白扁豆、薏苡仁、莲子、砂仁等等。此外湿气重者还可以服用参苓白术丸、藿香正气丸、二妙丸、二陈丸等中成药。
2.饮食调理
除了对症的药物治疗外,湿气重者还可配合饮食调理,日常饮食宜清淡,不要吃太多油腻、生冷的食物,特别不要食用冰淇淋、雪糕等食物,否则会导致体内生湿。湿气重者可以吃些莲子、芡实、薏米等药食同源的食物,还可将玉米须、茯苓等泡水喝,有利于湿气的排出。
3.其它调理方法
湿气重者还可从作息、运动等方面进行调理,首先患者需要调整生活作息,避免熬夜、过度劳累,如果存在肾阳不足,则需要减少性生活。另外湿气重者还应适当运动锻炼,比如慢跑、跳绳、爬山等,运动可以促进新陈代谢,以及血液循环,能够更快排出体内湿气。