湿气太重吃什么

湿气太重的患者可以在医生的指导下服用具有祛湿作用的药物， 比如薏苡仁、藿香、茯苓、猪苓、萹蓄、玉米须、通草、泽泻等等，也可以服用参苓白术散、人参健脾丸、胃苓汤等方药。另外湿气重者在平时可以吃些绿豆、赤小豆、扁豆、冬瓜等食物。

中医认为脾胃后天之本，主运化水谷和水液，可将水谷转化为精微后输送至人体各脏腑组织，同时也可调节人体内水液代谢，如果脾失健运，则可导致水液停滞体内而产生水湿，引起各种病症。大多数湿气重的人存在脾虚情况，多伴有神疲乏力、肢体困重等症状。

一般情况下，湿气太重的患者可到医院就诊，并且在医生的指导下服用具有祛湿健脾作用的药物，比如薏苡仁、藿香、茯苓、猪苓、萹蓄、玉米须、通草、泽泻等等，这些中药材既有利水渗湿药，也有芳香化湿药，需要根据患者具体病情来选择合适的药物。

另外，湿气太重的患者在日常生活中还可以吃些绿豆、赤小豆、扁豆、冬瓜等食物，也能够起到一定祛湿效果。同时患者要尽量少吃或不吃肥甘厚腻之品，比如各种油炸食品、肥肉，并且也不要吃生冷、寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋等，以免造成脾胃损伤，加重体内湿气。