长期便溏的人如何调理

长期便溏的人可以进行药物调理，在医生的指导下服用附子理中丸、实脾散、参苓白术散、右归丸等方药。另外便溏者还可以通过中医理疗来调理身体，可到正规医疗机构进行针灸。此外便溏者在平时需注意饮食调理，忌食脂肪类食品，适当吃些脱水食品。

1.药物调理

长期便溏的人可到医院就诊，并且在医生的指导下服用附子理中丸、参苓白术散、香砂养胃丸、右归丸等药物进行调理，其中附子理中丸主要由附子、党参、白术、干姜等组成，具有温中散寒的作用，参苓白术散有人参、白扁豆、茯苓等组成，具有健脾祛湿的作用，可以改善便溏症状。

2.中医理疗调理

长期便溏的人还可以到正规医疗机构进行中医理疗操作，比如针灸脾俞、中脘、章门、天枢、足三里以及关元、命门等穴位，可以起到健脾胃、温肾阳的作用，能够在一定程度上改善患者便溏、神疲肢软、畏寒喜暖、脘腹不适等症状。

3.饮食调理

便溏的人还可进行饮食调理，一日三餐要定时、定量，不可暴饮暴食，可以适当吃些面食、豆制品以及鱼类、瘦肉类等到高蛋白食物，以此补充身体营养，另外还可以吃些干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品。但是便溏者要忌食高脂肪的食物，以免加重消化道负担。