脾虚按摩哪里最有效

针对脾虚的情况，除了药物治疗外，还可进行穴位按摩，通常可在患者腹部关元穴、中脘穴等部位进行按摩，也可以按摩足三里穴、三阴交穴，以及背部的脾俞穴、胃俞穴等部位。按摩时需要注意手法不宜过重，多采取摩法，即用手掌心顺时针摩擦皮肤。

1.关元穴

一般临床治疗脾虚的患者，除了应用健脾补气的中药外，还可以采取按摩推拿治疗，比如在下腹部，前正中线上，肚脐眼下三寸的关元穴，或者是在上腹部，前正中线上，肚脐眼上四寸的中脘穴等部位进行按摩，用手掌心沿着腹部顺时针摩擦皮肤，能够起到健脾和胃、升阳止泻的效果。

2.足三里穴

另外还可以按摩脾虚患者身体上足阳明胃经、足太阴脾经等巡行的部位，比如足三里穴，此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，为临床常用的保健穴位之一，按摩足三里穴可以起到调理脾胃的效果。除此之外，还可以按摩三阴交穴、阴陵泉穴等部位

3.脾俞穴与胃俞穴

此外还可按摩患者背部的俞穴，比如脾俞穴，其位于背部，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸的部位，或者是胃俞穴，其在腰背筋膜上，第12雄主棘突下，旁开1.5寸处。一般可采取指按法，即用大拇指轻轻点按这些穴位，同时可以配合按摩中脘穴、梁丘穴，可以改善脾虚不适症状。