脾虚吃什么水果比较好

2022-05-18 18:02:39人浏览
唐庆
唐庆主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 中西医结合科

脾虚的患者在日常生活中适合吃一些味甘、性平的水果,比如苹果、葡萄、香蕉、水蜜桃、无花果等,如果伴有胃热症状,则适合使用雪梨、甘蔗等水果,而脾虚气滞者还可吃些橙子、橘子等。另外脾虚患者还适合吃山药、熟藕、粳米、胡萝卜等食物。

脾虚是比较笼统的名称,具体也可以分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等类型,因为脾为后天之本,能够运化水谷精微,有着消化、吸收营养物质的功能,能够为化生气血津液等提供原料,使脏腑组织等到营养,维持正常的生理活动。而若脾胃虚弱,则可能会出现腹泻、大便次数增多、食欲不振、神疲倦怠等症状。

脾虚的患者在出现各种不适症状后,需要注意饮食禁忌,平时适合吃一些味甘、性平的水果,比如苹果、香蕉、葡萄、香蕉、圣女果、水蜜桃、无花果等,如果伴有胃热症状,则适合使用雪梨、甘蔗等水果,另外脾虚气滞者还可吃些橙子、橘子等。

除了水果外,脾虚的患者还可以吃些具有健脾益气作用的食物,比如山药、红枣、粳米、糯米、栗子、豇豆、扁豆、平菇、猪肚、鸡肉、胡萝卜等,但要少吃或不吃性质寒凉、不易消化的食物,比如苦瓜、冬瓜、柿子、枇杷、西瓜、豆腐、鸭肉等等。

云友都在看