三伏天不开空调对身体好吗

三伏天不开空调的做法并不可取，对身体也不一定有好处。三伏天并不是绝对不开空调，而是要合理使用空调。如果过度使用空调，会损害人体的阳气，导致寒湿入侵。但如果忽视炎热天气，绝对不用空调，也可能导致中暑、脱水、上火等问题。

三伏天是一年当中天气最为炎热的时间段，此时自然界的阳气最为活跃，非常有助于拔除人体的寒湿等致病邪气。出于保健养生的目的，中医提倡冬病夏治、稳固阳气、祛除寒湿等理念。再加上很多人过度使用空调，或者贪吃冷饮冷食，导致自身阳气受损，对于健康是不利的。

虽然说在三伏天提倡要养护自己的阳气，不要过度使用空调或者吃冷饮冷食，但具体的做法却要求我们灵活处理。如果枉顾炎热的天气，绝对不使用空调或电扇等降温工具，那么很可能导致中暑等一系列的问题，特别是身体适应能力相对较差的老年人、婴幼儿和病人。

适当使用空调来调节室温是有必要的，尤其是自身代谢能力、适应能力较弱的人。关键在于要合理应用，比如温度不要过低，26到27度比较适宜;不要让空调对着身体直吹;不要长时间待在空调房里，早晨、傍晚等气温较低的时间要多出来活动，夜晚不要整夜使用空调等。