熬夜的危害

视频内容：

古人常说的子午觉是指每天子时和午时要睡觉。子时是晚上十一点到一点的时间段，此时人应已经入睡，午时指中午十一点到一点，这个时间段也应休息。

熬夜是指十一点或十二点后还不睡觉，可以称之为熬夜，熬夜最大的危害会损害人体的阴液，肾阴、胃阴、肝阴都会因此受到损伤，损伤后会出现阴虚的表现。阴虚会出现腰膝酸软、大脑发蒙发沉、容易失眠健忘等情况，这都是熬夜所带来的直接危害。

专家提示：

熬夜会损害人体的阴液，肾阴、胃阴、肝阴都会因此受到损伤，会导致腰膝酸软、大脑发蒙发沉、容易失眠健忘等症状。