吃酵素一个月能瘦多少

吃酵素一个月具体能瘦多少取决于个人的具体情况。如果在服用酵素的过程中，进行了饮食控制和适量运动，那么可能会瘦五到十五斤。但如果在服用酵素时，未改变饮食结构、饮食习惯，和未进行运动锻炼，甚至饮食量加大等，那么一般就不可能会瘦。

酵素起源于日本，它是酶的别称，是通过添加发酵菌、乳酸菌等发酵菌株，发酵各种不同的食物所制。酵素含有维生素、矿物质、有机酸、消化酶等多种营养成分，在饮用后可起到助消化、促进新陈代谢、提供能量的作用。

日常生活中，很多爱美女士都会通过服用酵素来减肥，但服用酵素减肥，一个月能瘦多少斤取决于个人的具体情况，以及胃肠道吸收率、是否进行了饮食控制、运动锻炼等。

如果在服用酵素的同时进行合理的饮食控制和运动锻炼，一般一个月可以瘦5-15斤左右。但如果在服用酵素的同时未进行有效的控制，甚至加大了饮食量，那么不仅不会减肥，甚至还可能增肥。

要注意的是酵素减肥在临床上并不推荐。建议想要减肥的求美者选择正确科学的减肥方式，以免对自身健康造成不必要的影响。