长期喝酵素的危害性

长期喝酵素的危害有以下几点：一、过敏反应，可诱发皮肤瘙痒、头晕、乏力、胸闷等症。二、诱发或加重糖尿病。酵素在制作过程中会添加一定糖分，长期饮用会增加身体对糖的代谢负担，甚至可能会加重。三、可能会导致胃肠道不适，诱发胃痛等症。

目前市面上流行有很多种酵素，如苹果酵素、香蕉酵素、桑葚酵素等，而且它们的宣传用语中往往会伴随减肥瘦身、降脂降压等，但实际在临床上，医生一般都不建议服用酵素来保健，尤其是未成年人或年老体弱等人群，要尽量避免饮用。

酵素多是由不同的食物，通过添加酵母菌、乳酸菌等发酵菌株进行发酵而成，其含有多种糖分、矿物质、消化酶等成分，适量饮用可起到促进消化代谢、预防便秘、改善腹胀和消化不良的作用。

但由于很多商家在制作酵素的过程中会添加额外的糖分，因此如果长期服用酵素，不仅会增加机体代谢糖分的负担，甚至还可能会诱发糖尿病、高血糖等疾病。此外，少部分人在服用酵素后，还可能会出现皮肤过敏或肠胃不适等症状。