维生素C片能长期吃吗

维生素C片不能长期吃。维生素C片虽然能够给人体补充大量维生素C，但人体每人所需维生素C能够从饮食中获取，过多的维生素C反而会对人体造成不良影响。长期使用维生素C片后会对维生素C有依赖效果，骤停还有可能引发坏血病。

维生素C片主要用于坏血病的预防和治疗，同时也可辅助其他急慢性传染病及紫癜治疗。大剂量使用维生素C还能缓解砷等重金属慢性中毒导致的肝损伤。专家认为每天每人维生素C的最佳用量在200到300mg，不得低于60mg。若低于60mg就可以通过使用维生素C片来达到最佳含量。

人体对维生素C最大耐受值为1000mg，若超过耐受值，多余的维生素C就会被分解为草酸。而过多草酸在人体中堆积容易引起泌尿系统结石。若维生素C含量超过2000mg时还有可能造成渗透性腹泻，容易造成脱水，因此维生素C片的使用要适量。

维生素C具有酸性，长期过量服用有可能会导致胃酸分泌过多，从而出现恶心呕吐等现象。长期使用维生素C后骤然停用还有可能导致坏血病的出现。高草酸盐尿症、草酸盐沉积症。糖尿病等患者慎用。