维生素c一天吃多少片

如果患者需要通过摄取维生素C来治疗疾病，那么每天需要服用三片。如果只是用于日常保健，那么一天服用一片即可。患者体内如果缺乏维生素c，可以适量服用维生素c片。如果身体健康，日常饮食中不缺维生素C，那么就不建议患者额外补充。

在正常情况下，人体一天所需要的维生素c大概在100毫克作用，一天食用1到2个橙子、1到2个西红柿就基本可以满足人体对维生素c的需求量，新鲜水果和蔬菜中的维生素含量非常丰富。维生素c能够促进骨胶原的形成，维持免疫系统，保持血管的完成，还可以预防和治疗坏血病。

如果患者需要通过摄入维生素c片来治疗疾病，那么每次需要食用一片，每天服用三次;如果患者只是通过服用维生素c片日常保健，那么可以选择天然的维生素c片，一天服用一次，一次服用一片即可。

如果身体中的维生素c缺乏，那么可以适量服用维生素c片来补充，如果患者并不缺乏维生素c，那么最好就不要额外补充维生素，以免为身体带来不适影响，并造成浪费。