每天吃一片维生素c好吗

在一定时间内可以每天服用一片维生素c，但是维生素c片并不能长期服用。蔬菜水果中含有丰富的维生素c，因此从日常饮食可以轻易摄取身体需要的维生素c，一般不需要额外补充。如果长期过量服用维生素c，可能会导致一系列的不良反应。

维生素c能够促进胶原蛋白合成，能够促进铁离子的吸收利用，还可以预防和治疗坏血病，除此之外，维生素c还可以美白皮肤、延缓衰老、淡化色斑等。在生活中很多蔬菜和水果中都含有大量的维生素c，因此除非是身体缺乏维生素c，否则维生素c片不要长期服用。

如果长期过量服用维生素c，不仅在服药途中会出现恶心、呕吐、腹泻等情况，停药后身体还有可能出现坏血症的症状。因此维生素c不需要每天服用，患者可以通过日常饮食来摄入足够的维生素c，如果患者的身体缺乏维生素c，那么可以在医生的指导下服用一段时间的维生素c片。

任何药物都有一定的不良作用，因此都不能够长期使用，长期使用可能会影响到身体的健康，并且如果孕妇服用过量的维生素c，还会诱发新生儿产生坏血病。