维生素c片的作用及功能

维生素C片的作用有以下几点：一、能够有效预防坏血病的发生。二、增强机体免疫力和抗病毒能力。三、能促进钙质和铁元素的吸收，预防骨质疏松、缺铁性贫血的发生。四、能维持细胞活性，促进机体的新陈代谢，起到抗氧化、延缓衰老、淡化色斑的作用。

维生素C片是日常生活中很常见一种保健品，它的主要成分是维生素C，也可叫作抗坏血酸。临床上，维生素C多用于预防坏血病，和各种急慢性传染性疾病，和紫癜等皮肤疾病的辅助治疗。

其次，维生素C还具有抗氧化、淡斑美白、氧化衰老的作用，能够有效抵抗自由基和紫外线对皮肤细胞的损害，延缓色斑、暗沉等皮肤问题的出现。第三，维生素C片能够促进抗体形成，以及加速钙质、铁元素的吸收，有助于改善免疫力低下、缺钙或缺铁性贫血等疾病的发生。

但维生素C广泛存在于自然界的食物中，日常适量进食新鲜的蔬菜水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等，就可满足人体日常活动所需的维生素C的量。如果未发生维生素C缺乏的现象，一般不建议擅自服用。