吃胶原蛋白的最佳时间

吃胶原蛋白的最佳时间并没有一个明确的标准。对于肠胃功能较好的人而言，在不同的时间使用并没有很大差别;如果使用者肠胃功能较弱，可以在晨起后先喝一杯温水唤醒肠道，再吃胶原蛋白，也可以在入睡前使用，这样有助于皮肤的修复。

胶原蛋白广泛分布于人体各组织，特殊草绳状三股螺旋结构使它具有较强的韧性，不仅能赋予肌肤良好的延伸能力，给骨骼以承重性，使之不易折断，还能给肌腱、韧带以一定的抗牵拉性。在人体自然老化的过程中，胶原蛋白会越来越容易流失，人们可以通过口服胶原蛋白产品来进行补充。

吃胶原蛋白的最佳时间是针对肠胃的吸收能力而言的，可以选择早饭前或入睡前使用。在晨起之后，可以先喝一杯温开水，一方面是补充夜间消耗的水分，缓解喉咙干涩、口腔发苦的不适，另一方面能增强肠胃蠕动，有利于胶原蛋白的吸收。部分患者早餐前服用胶原蛋白会出现反酸的症状，可以适当调整为餐后四十到六十分钟服用。

另外，睡前服用的胶原蛋白可以顺利地被人体消化并吸收，很好地用于修复皮肤。需要注意的是，不能长期过量使用胶原蛋白，否则可能会对肝、肾等脏器产生影响。