吃什么降血压

2019-08-20 17:30:48人浏览
李菁
李菁主任医师
北京中日友好医院 心脏科

视频内容

温馨提示:

首先,口服降压药物能够帮助降压,没有任何一种方式能够取代。其次,在日常生活中,保持一种健康的饮食结构,清淡饮食,多吃蔬菜水果和粗粮,少吃肉食,有助于降低血压。总的来说,降低血压要靠健康的饮食方式、适量运动、控制体重和降压药。

视频内容:

临床上可以通过服用降压药来降血压,因为没有任何一种方式或食物,能够取代降压药物的降血压作用,降血压的药物是点对点的靶向式的治疗方式。就是我们在日常生活中能吃哪些食物帮助降压,最重要的是你的饮食结构,也就是说一种健康的饮食结构。什么叫健康的饮食结构呢?咱们回想一下,六七十年代的时候,我们的食物不是这么充分的时候,那个时候的那种饮食方式,就是肉比较少,以菜为主,或者粗粮吃得比较多,人都比较瘦,那种饮食方式其实是帮助降压的。另外,要提醒大家一下,就是所谓的保健品去降压,其实是不靠谱的。我们不靠保健品去降压,我们靠的是第一健康的饮食方式,第二适量的活动,第三保持适当的体重,第四降压药物。

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