抑郁症发作时，我们也问过很多抑郁症发作的患者，他们会感觉到心情非常的灰暗。很多人都用灰、黑等单色调来形容当时的心情，实际上就是感觉到世界特别不友好，自己特别委屈、特别无助，怎么样挣扎都挣扎不出来。这种感觉的确让人很辛苦。
但如果抑郁症患者积极求助，不把这个问题当做是外界压力所致，而是疾病所致，那么可能会求助家人、社会和医院，这样就可以得到缓解。
