失眠怎么调理

视频内容：

失眠的调理需要找到具体原因。

有些失眠的原因产生的影响可能很短，比如应急事件、陌生环境这些原因导致的失眠，可能会随着时间推移自然消除。

但如果是长期频繁的失眠，则需要让医生诊断找到失眠的原因。把原因分析清楚做针性的治疗。可能有患者需要用药物、有些需要使用光疗，针对不同的原因应用不同的方法治疗。

专家提示：

失眠患者不能一味的使用安眠类的药物，应该去医院做具体的诊疗。