孕妇肚子胀气怎么办

视频内容：

孕妇怀孕时，随着胎儿生长，子宫会挤压胃肠，引起肚子胀气是正常现象。孕妇有时进食不合理，导致肚子胀气，可以适量减少食量。孕妇也可以适当地运动。少食多餐有助于减少胃部的消化负担，而且多运动可以帮助胃肠蠕动消化。另外，平时还可以通过按摩来缓解肚子胀气，减少腹部胀气疼痛感。

具体来说，可以采取少食多餐的策略，多吃容易消化吸收，或者是可以帮助消化的食物;另外，饭后可以散散步，或者用手按摩肚子，以帮助胃肠蠕动、促进消化。

专家提示：

如果孕妇腹胀是由于进食不合理引起，可以适当减少食量，也可以适当运动。少食多餐有助于减少胃部的消化负担，多运动可以帮助胃肠蠕动。另外，平时还可以通过按摩来缓解肚子胀气，减少腹部胀痛感。