晚餐不吃对身体有没有危害

不吃晚餐对身体是否有害处，要结合个人的具体情况来判断。对于严重消化不良的人来说，偶尔不吃晚餐有利于让肠胃得到休息，以促进恢复。但如果是正常人不吃晚餐，反而会诱发胃黏膜的损伤，还可能诱发营养不良、失眠、胆结石等问题。

很多人认为过午不食是一种健康的饮食方式，但其实应该结合个人的身体情况来判断。如果是肥胖的人群通过不吃晚餐来减肥，可能有助于减少能量摄入，帮助控制体重，但也可能导致饥饿感增强，从而诱发暴饮暴食、吃夜宵的行为，反而不利于减肥，也会影响肠胃健康。

如果是严重消化不良的人，由于胃排空延迟，导致晚餐时间依然严重腹胀，此时可以暂时不吃饭，或者是少量吃点易消化的食物，有助于减轻胃肠负担，促进胃肠功能的恢复。当然，有肠胃病的人更应该注意饮食规律，不要随意禁食。

正常人如果夜间没有体力和脑力劳动，偶尔不吃晚餐可能没有明显的危害，但如果经常不吃晚餐，会导致胃内分泌的胃酸没有食物中和，引发胃黏膜的损伤，进而发生胃炎、胃溃疡等疾病;而且胆囊内储存的胆汁不能正常排泄，也会增加胆囊炎、胆结石的风险。