呕吐后吃什么食物比较好

呕吐之后应该根据具体病情来决定饮食方案。如果呕吐完之后胃肠道功能尚可，可以喝点温水，然后少量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、煮面条等。如果呕吐完之后仍有明显不适，应该暂时禁食，等胃肠道功能进一步恢复后才可逐渐进食。

一、呕吐之后不要急于进食

呕吐的原因较多，病情轻重程度也不一样，患者不要急于进食，应该根据自身的情况来进行判断。对于一些病情较严重的患者来说，如果呕吐之后立即吃东西，反而会再次诱发呕吐等不适。暂时的禁食可以让肠胃得到休息，有利于病情的恢复。

二、逐步过渡饮食

如果呕吐的情况不严重，呕吐之后没有明显的不适，胃肠道功能尚可，出现了饥饿的感觉，此时可以少量进食。一般从饮水开始，可以喝温开水或者是较淡的盐糖水，有助于补水;如果没有出现不适，可以开始少量吃一些清淡的流质食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥、煮面条等。

等胃肠道功能进一步恢复后，饮食可以随之调整，但仍然要注意清淡易消化，不可加重消化负担或刺激胃黏膜。比如粥类、煮面条、软米饭、馒头等主食，以及新鲜蔬菜水果，还有鸡蛋羹、瘦肉羹、蒸鱼等食物，都是可以适量摄入的。