吃什么开胃增加食欲

吃山楂、梅子、番茄、菠萝等新鲜水果有助于开胃，增加食欲。如果经常出现食欲不振的问题，要考虑是消化不良、慢性胃炎等疾病所引起，可以在医生指导下服用助消化的药物，或者是健脾开胃的中药，同时也要改善饮食习惯，有助于增加食欲。

一、饮食调理

对于非疾病因素所致的食欲不振，通过饮食调理是可以有效改善的。酸味的食物大多具有开胃的作用，比如食醋可以刺激味蕾，也有助于食物消化，能够提升食欲。再比如酸奶、柠檬蜂蜜水、陈皮、酸梅汤、话梅等食物都能起到类似的开胃作用。

日常要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、甜腻、难消化的食物，防止出现消化不良、食欲不振的问题。在饭后1到2小时适量吃些新鲜水果，可以取得助消化、开胃的作用。比如菠萝、木瓜、西红柿、山楂、梅子、杨梅、草莓、橘子、橙子等水果，富含有机酸和酶类，都能起到提升食欲的作用。

二、药物治疗

食欲不振常见于功能性消化、慢性胃炎、消化性溃疡、肝炎、胆囊炎等疾病，建议在医生指导下进行药物治疗。比如消化不良的人可以适当应用促胃动力药物、益生菌制剂等，有助于改善食欲。在中医指导下应用健胃消食片、保和丸、健脾丸等中药，有助于开胃健脾，从而改善食欲。