胃反酸吃什么食物好得快

胃反酸的患者应该吃清淡易消化的食物，比如面食、软米饭、粥类等主食，有助于减轻消化负担，保护胃黏膜;还可以多吃卷心菜、油菜、菠菜、白萝卜等新鲜蔬菜，有助于促进胃排空，减少胃酸反流的几率。胃反酸的患者要避免吃难消化、刺激性的食物。

1、清淡易消化的主食

胃反酸的患者要选择清淡易消化的食物，避免加重消化负担。像软米饭、粥类，或者是煮面条、蒸馒头、包子、花卷等面食，都是比较合适的主食，这类主食的质地较软，容易消化。根据个人消化能力的情况，可以适量在主食中掺杂小米、玉米、燕麦、高粱等粗杂粮，有助于促进肠胃蠕动。

2、新鲜蔬菜

胃反酸的患者要多吃新鲜蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝、油菜、菠菜、生菜、小青菜、大白菜等叶菜类，或者是白萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等，都是可以经常食用的。新鲜蔬菜一般是容易消化的，不会加重消化负担，而且富含纤维素，能够促进胃排空，防止胃排空延迟引起胃酸反流。

3、其它易消化的食物

胃酸反流的患者可以适量吃水果，但不建议在反酸的时候吃，而是应该在饭后1到2小时适量吃点新鲜水果，有助于促进胃肠排空。在肉鱼蛋奶等动物性食物方面，可以适量摄入清淡的鸡蛋羹、瘦肉羹、清蒸鱼等食物，注意不要过多摄入，并且要避免吃油腻、辛辣的肉食，以免加重消化负担，会刺激胃酸过度分泌，反而加重胃酸反流。