运动后胃反酸怎么回事

运动后胃反酸主要与以下因素有关。第一是存在慢性胃炎等疾病，剧烈运动后导致胃肠血液供应不足，食物无法很好地消化，进而诱发反酸。第二是饭后立即运动，诱发消化不良，进而出现反酸。第三是存在胃食管反流，运动后诱发了反酸。

一、运动本身不会导致反酸

运动本身不会直接导致反酸的症状，反而适当运动有助于促进消化，改善胃肠动力，进而减轻消化不良、腹胀、反酸等不适。如果运动后出现反酸，要么是运动方式不当，比如饭后立即运动或运动强度过大;要么是患者本身就存在慢性胃炎、胃食管反流、功能性消化不良等疾病。

二、与消化道疾病有关

如果饭后立即运动，很容易导致胃肠血液供应不足，进而影响消化，可能会出现反酸的症状。尤其一些人在进行倒立、仰卧起坐、引起向上等运动时，可能因为体位或腹肌收紧的原因，导致腹内压上升，进而诱发胃酸反流。

很多人在运动后出现反酸的症状，与其本身就患有慢性胃炎、反流性食管炎等疾病有关。这类人群由于消化不良，食物不容易得到消化，一旦饭后立即运动或运动强度过大，很容易影响消化，进而加剧消化不良的问题，从而诱发反酸。这类患者需要注意运动的时间和强度等。