保护胃黏膜的水果

适当吃一些苹果、木瓜、香蕉等水果，有助于促进消化，预防便秘，从而保护胃肠粘膜。但吃水果的时候也要注意适量，过度食用水果反而加重肠胃负担，不利于保护肠胃。如果胃黏膜已经出现损伤，则不能仅靠食物来调理，需要积极配合治疗。

1、有益于保护胃黏膜的水果

水果并不能直接保护胃黏膜，但适量食用水果，有助于促进消化，维护胃肠健康，从而对胃黏膜也有一定益处。比如苹果、木瓜、香蕉、无花果等水果，在饭后1到2小时适量吃一些，可以很好地促进消化，防止消化不良引起胃黏膜的损伤。

2、不当吃水果会损害胃黏膜

水果当中含有较多的糖分，如果一次性食用过多或饭后立即吃水果，不仅会加重肠胃的负担，还会摄入大量的糖分，刺激胃酸分泌，进而加重胃黏膜的损伤。空腹吃水果会加重胃黏膜的损害，尤其是一些果酸过甜的水果，应该予以避免。有些水果制品，比如蜜饯、罐头等零食，糖分过高，胃病患者也不宜食用。

3、需注意整体的饮食健康

想要保护胃黏膜，不能只靠吃水果，必须注意整体的饮食健康，养成良好的生活习惯。首先要保持规律饮食和清淡饮食，吸烟饮酒、暴饮暴食、嗜吃油腻食物和辛辣刺激食物都会加剧胃黏膜的损伤。胃病患者如果已经出现胃黏膜水肿、糜烂和溃疡等损伤，应该积极配合医生进行治疗。