怎样减掉脂肪肝最快

脂肪肝是一种需要长期控制治疗的病情，并不能在短时间内减掉。对于轻度脂肪肝来说，可以通过控制饮食以及多运动的方式，控制自身的体重来减掉脂肪肝。中重度脂肪肝仅靠饮食和运动是行不通的，需要尽早就医，遵医嘱进行规范的治疗。

1、控制饮食

想要减掉脂肪肝，就需要降低体重，控制饮食。平日里应该减少高脂肪、高热量食物的摄入量，低碳饮食，多吃一些蔬果以及高蛋白的食物。减少体内脂肪沉积，缓解肝脏代谢负担。

2、合理运动

定期的运动也能够有效的降低体重，从而抑制脂肪肝。患者可以根据自身的身体素质以及实际情况选择适合自己的运动方式，保证每日充足的运动量，让体重达到正常的标准，降低肝内脂肪。

3、定期去医院检查

脂肪肝若是不经调理长期下去可能会演化为肝硬化以及肝纤维化等疾病。因此除去日常的运动饮食调节之外，患者还需要定期去医院检查自己的肝脏情况，并根据医生的建议合理降低肝脏的脂肪。

4、药物辅助

脂肪肝严重时会导致肝功能异常，因此在必要时还需要通过药物的方式辅助治疗，从而降低肝脏内部脂肪的含量。但药物治疗最好作为辅助手段，平日里还是要通过调节自身体重的方式降低肝脏脂肪，有效保肝。