脂肪肝可以喝牛奶吗

脂肪肝是可以喝牛奶的，牛奶不仅可以补充优质蛋白，促进肝细胞的修复，而且牛奶还起到辅助降低胆固醇的作用。但需要注意的是，牛奶中也含有脂肪，因此脂肪肝患者选择牛奶时应该尽可能选择低脂牛奶或是脱脂牛奶，以减少脂肪摄入量。

牛奶中的蛋白质含量很高，对人体具有很好的补益作用。适当的饮用牛奶不仅可以补充能量，还能够降低人体内的胆固醇含量。但由于脂肪肝患者的代谢功能较弱，若是摄入过量的牛奶也会增加肝脏负担，因此饮用牛奶应该适宜。

对于普通人来说，睡前一杯牛奶可以起到助眠的作用。但对于脂肪肝患者来说，由于其消化功能以及肝脏代谢脂肪的能力较弱，睡前一杯牛奶不仅不会起到助眠的作用，还会因为身体内的脂肪不能够有效代谢增加肝脏负担，因此脂肪肝患者睡前不宜喝牛奶。

在日常生活中，脂肪肝患者也可以通过调节饮食的方式来控制脂肪肝，例如应该严禁饮酒，避免摄入过多高糖、高脂肪、高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬果以及高蛋白食物，减少肝脏代谢的负担。