肝功能不好怎么调理

肝功能不好的患者除了要按照医生的医嘱进行治疗以外，还需要调整饮食结构和生活作息。患者需要食用优质蛋白、高维生素、低脂、低胆固醇的食物。同时患者也需要调整生活作息，坚持适当运动，保持舒畅心情，避免熬夜，以促进肝功能的恢复。

肝脏是人体的重要器官，具有合成和代谢等功能。一般来说，导致肝功能异常的原因除了病理性原因以外，还有长期熬夜、暴饮暴食、长期过量饮酒等原因，这些原因会导致患者出现酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。

肝功能不好的患者在饮食方面首先要以清淡饮食为主，多食用白菜、香菇、木耳、鱼肉等高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物，并且还要戒酒。因为肝脏是人体最重要的解毒器官，而肝脏的解毒时间在晚上11点到凌晨1点，并且解毒时身体必须在睡眠状态，因此肝功能不好的患者要改善生活作息。

除了改善饮食和调整生活作息以外，患者还需要保持心情舒畅，并且在日常生活中要适当进行一些锻炼，比如散步、打太极、晨跑、游泳等。