益生元和益生菌的区别

益身元和益生菌都是用来调节肠道菌群平衡的，但益身元实际上是作为有益菌群的养料，通过促进有益菌群的生长繁殖来促进人体肠道的健康；而益生菌则是直接增加肠道中的有益菌，通过调节肠道内有益菌群的方式促进身体的健康。

益生元和益生菌都是用来调节肠道菌群平衡的，但是两者仍然有一定的区别。益生元是一种膳食补充剂，主要通过选择性地刺激有益菌群的生长和活性而对人体产生影响，而益生菌中含有的是活的对胃肠道有益的微生物。

益身元的本质是无活性低聚糖类物质，能够作为益生菌的养料，促进益生菌的生长繁殖，从而保证身体的健康，而益生菌是从外部添加对人体有益的细菌，从而维持肠道内的菌群平衡，益生菌是具有生物活性的有益菌的统称。

益身元不能直接对人体起作用，而是通过刺激肠道有益菌群来起到促进肠道健康的作用，而益生菌则可以直接作用于人体肠道，保持肠道的菌群平衡。因此益身元是有益菌群的养料，而益生菌则是活的有益菌种，两者都能够起到促进肠道健康的作用。