人瘦吸收不好怎样调理

人瘦吸收不好可通过以下方式进行调理：一、饮食调理，注意饮食清淡易消化，避免进食刺激性食物，同时要养成定时定量就餐的习惯，避免暴饮暴食。二、避免熬夜，并坚持运动锻炼，提高肠胃消化功能。三、如果长期吸收不好，建议及时就医。

人瘦、吸收不好常见的原因有以下几种，一、脾胃功能失和;二、胃肠道菌群失调;三、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病;四、甲亢等消耗性疾病。如果是脾胃功能失和所致的吸收不好，则建议到正规的中医院就诊，进行辨证施治。

而如果是胃肠道菌群失衡所致的吸收不好，可服用相应的益生菌。但如果是消化道疾病或其它消耗性疾病所致的吸收不好，则应到医院进行检查，再采取针对性治疗措施。

但肠胃吸收不好最主要的是进行饮食结构和习惯的调理，如注意饮食清淡易消化，避免进食辛辣刺激性食物或其它难以消化的食物等，以及养成定时定量就餐的习惯，避免暴饮暴食等。

此外，在身体条件允许的情况下，建议定期进行体育锻炼，增强身体抵抗力，也有助于改善胃肠道消化功能，促进营养吸收，而且一定要注意休息，避免熬夜和过度劳累。