长期晚上不吃饭的危害

长期不吃晚饭会对人体健康造成很大的危害，包括诱发胃肠道疾病、诱发肝胆系统疾病，导致其它不良反应等。长期不吃晚饭，导致胃部总是处于排空的状态，分泌出的胃酸会刺激胃粘膜，容易引起胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，对健康造成不利影响。

晚餐是一日三餐的重要组成部分之一，长期不吃晚餐对于人体的危害非常大。人体的胃部会不断分泌胃酸，帮助消化摄入的食物。正常情况下，胃排空的时间大概在4小时左右，如果长期不吃晚餐，在胃排空后，胃酸就可能会腐蚀胃粘膜，引起胃炎、肠炎、食管炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

除了胃肠道疾病外，长期不吃晚餐还有诱发肝胆系统疾病的风险。因为肝脏会将分泌的胆汁储存在胆囊中，在人体摄入食物之后，胆囊将胆汁排入肠道，参与消化。如果长期不吃晚餐，胆囊无法正常排泄胆汁，容易引起胆汁沉淀，形成胆结石，继而诱发胆囊炎、肝炎等，对肝功能以及患者的身体健康造成严重损害。

此外，长期不吃晚餐还有可能导致低血糖、抵抗力下降、营养不良等，不吃晚餐引起的饥饿感还可能使神经系统长期处于兴奋状态，难以放松，影响患者正常的休息和睡眠，长此以往可能会引起失眠、记忆力下降、注意力难以集中、疲惫、乏力等不良现象。