吃太多胃胀难受怎么办

吃太多引起的胃胀不适可以通过以下方法来改善：一、适当的运动，比如散步、快走等。二，可以适当进行腹部的按摩，促进胃肠蠕动。如果长时间不能缓解，可以在医生指导下服用促消化的药物，比如健胃消食片、吗丁啉、乳酸菌素片等。

吃太多胃胀难受主要是由于短时间内进食大量的食物，导致肠胃负担增加，食物不能被及时的消化吸收，储存在胃内所致。此时患者首先应该停止进食，以免导致胃胀不适的症状加重。

过度进食以后，如果是轻微的胃胀不适，可以适当吃一些味道偏酸的食物，比如山楂、杨梅、菠萝等。这些食物能够对胃黏膜产生刺激，增加胃酸的分泌，从而加速食物在胃内的消化，以此来减轻吃太多以后胃部不适的症状。

而如果吃太多以后，胃部严重胀痛，那么就需要在医生的指导下服用吗丁啉、莫沙必利、多酶片等促消化的药物来缓解不适症状。而且在服用药物以后，一定要及时进行饮食调整，饮食上尽量以清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激性以及难以消化的食物，也要避免进食豆浆、白萝卜、牛奶等产气食物。

对于经常易发生胃胀的人来说，必要时还需要到医院进行检查，以排除胃部疾病。另外，餐后散步、顺时针按摩腹部以及养成良好的锻炼习惯，也有助于改善胃胀不适的症状。