晚上不吃饭对身体好吗

视频内容：

晚上不吃饭对身体不好，但是也不能食用过多的食物，以免出现过饱的情况。因为晚上，是我们人体休息的时间，如果胃内或肠道内储存大量的食物，在夜间休息的时候，就会增加胃肠道的负担。

这种情况会使大量的血流入肠道，从而使重要的脏器，比如脑部、肾脏、心脏的血流减少，对身体产生不良的影响。所以晚饭不应该吃得过饱，但是也不能不吃。

专家提示：

晚上不吃饭对身体不好，但是也不能食用过多的食物，以免出现过饱的情况。如果胃内或肠道内储存大量的食物，在夜间休息的时候会增加胃肠道的负担。