脂肪肝吃什么食物好

患有脂肪肝的患者，饮食一定要清淡容易消化，避免高脂以及高胆固醇的食物。在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜、水果以及五谷杂粮，平常炒菜尽量用植物油代替动物油。在生活中，不要抽烟、喝酒;养成在晚上早睡的好习惯，并坚持锻炼身体。

脂肪肝主要是由于各种因素引起肝脏代谢功能障碍，导致肝脏细胞内脂肪堆积过多引起。脂肪肝是肝脏常见的一种病理改变，主要是由于生活、作息不好，身体肥胖等因素导致。

脂肪肝查体时可以摸到肝脏边缘增大，有些人在触摸时可能会有不适感，或疼痛感，另外也可以通过肝纤维B超、抽血检验以及CT等检测方式确诊。严重脂肪肝的患者，可能会出现皮肤变黄、眼白变黄等黄疸症状。

当查出脂肪肝是一定要改正不良的生活习惯，不要进食高油、高脂、高胆固醇的食物，平常饮食尽量以清淡易消化为主，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜，圣女果等、也可以吃瘦肉、五谷杂粮等。平常炒菜尽量用菜籽油、玉米油代替猪油等动物油。

除了饮食上的改变以外，也要保持良好的作息时间，不要熬夜，尽量不要在十一点以后入睡。平常也尽量不要抽烟、喝酒。保持良好的健身习惯，增强身体免疫力，严格控制好体重。严重脂肪肝的患者还需要在医生的指导下，正确使用保护肝脏的药物。