益生菌和酵素能一起吃吗

益生菌和酵素可以一起吃，不会产生不良影响。对人有益的菌体统称益生菌，益生菌酵素属于活菌，种类繁多，有消化与减肥的作用。酵素能帮助分解肠胃的食物分子，通过大分子拆成小分子，促进消化。尤其在吃入大量食物时，酵素的帮忙就能减轻肠胃负担。

酵素和益生菌是不同的营养素。目前，有很多种益生菌，效果是不一致的。酵素是水果中掺入了益生菌，发酵后得到的液体，是益生菌的代谢产物，可以改善腹痛、腹胀。服用益生菌的话，不仅有酵素作用，还可以直接作用于肠壁，起到生物屏障的作用，所以酵素和益生菌的效果不是一致的，它们作用不同，酵素和益生菌可以同时吃，没有排斥作用。

益生菌作用于肠壁，改善肠道菌群紊乱，对腹胀、腹痛、腹泻都有一定的作用，这两个药物效果是不完全一致的，可以一起吃，也可以不同时间吃，没有排斥作用。

服用益生菌的时候要先知道自己缺知不缺，缺哪种益生菌，不要看见益生菌3个字就道以为都是一样的东西，不缺完全没必要补充，比如乳酸菌，适量补充对人多少有内点好处，但补充多了也会不舒服，双歧杆菌容适量补充有益调理肠道菌群失调，但补多了也会腹泻。