胀气老是放屁的缓解方法有很多。患者首先应该多喝热水,避免过多摄入地瓜、豆类等易产生气体的食物,再培养良好的饮食和生活习惯,比如规律饮食、用餐时细嚼慢咽,适当增加运动量,促进胃肠道蠕动。患者还可以适当使用消食片等促胃肠动力药。
胀气老是放屁,可能是不良饮食习惯或说话习惯导致的,比如吃饭时狼吞虎咽,或者进食、讲话时吸入大量空气,就容易出现腹胀、频繁排气等症状。在这种情况下,患者可以多喝一些热水,吃饭时注意细嚼慢咽,有意识地改正讲话时吞咽空气的习惯,总是放屁的现象就可以得到缓解。
如果患者偏食地瓜、洋葱、西兰花、豆类等食品,但是肠胃蠕动能力较差,很容易消化不良,胃肠道内堆积的食物发酵后能产生大量气体,也可能会引起经常排气的症状。病人可以试着调整饮食结构,逐渐增加高膳食纤维类食品的摄入,平时可以适当饮用益生菌饮品,调节肠道菌群结构。
如果患者的胀气是慢性胃炎等疾病引起的,且喝热水、按摩、调整饮食等方法都没有明显效果,可以到消化内科就诊,在明确病因后遵照医嘱使用促胃肠动力药,慢慢增加运动量,增强体质,老是放屁的现象自然可以得到缓解。