放屁的六大好处

放屁是正常的生理过程，消化道正常运作会产生大量气体，主要是以放屁的形式排出。人体一天放屁5-15次属于正常情况。放屁有很多好处，常包括：消除胃部胀气、消除腹痛、判断饮食是否均衡、判断食物是否耐受、判断胃肠道是否健康、有助于排毒等。

1、消除胃部胀气

当肠胃在消化、加工食物时，产生的气体会聚集在消化道。如果产生大量气体，会引起腹胀，放屁能排出气体以减轻腹胀的症状。

2、消除腹痛

进食的空气或消化食物产生的气体会增加对消化道的压力而引起腹部轻微疼痛，通过放屁排出气体可以减轻腹痛的症状。

3、判断饮食是否均衡

蔬菜水果或其它清淡的食物被胃肠道消化，虽然消化过程中也会产生气体并以放屁的形式排出，但是这个屁通常是无臭味的响屁;但是人体摄入过多肉类、鸡蛋等高蛋白食物，或肥肉等高脂肪食物，通常会引起消化不良并放出臭鸡蛋味不响的屁。通过屁的特征可以判断饮食是否均衡。

4、判断食物是否耐受

有人会有乳糖、鸡蛋、大豆或玉米等食物不耐受症。首先大家要对这些常见的不耐受食物有所了解，当进食这些食物，出现放较多臭屁的时候，就表示机体对这些食物不耐受。

5、判断胃肠道是否健康

通过观察排出的气体特征，可以判断肠胃是否健康。肠胃出现炎症、癌症等疾病时，放出的屁又臭又多，同时还会伴有其它方面的消化道症状。

6、有助于排毒

放屁有助于毒气的排出，继而促进食物的消化。