止住打嗝的七种方法

引起打嗝的原因很多，比如不良的生活饮食习惯、肠胃疾病、神经损伤等。生活中止嗝的小妙招也较多，常用的包括：张开嘴巴大口吞咽、堵住耳朵使劲下咽、吃山楂等酸味食物、穴位按摩、喝热苏打水、深呼吸、弯腰喝水、惊吓、做瑜伽放松等方法。

日常生活中的止嗝方法常包括以下七种：

1.张开嘴巴大口吞咽

张大嘴巴吞咽的动作有助于横膈肌的松弛，同时还有助于堵塞的食物和空气的下咽，起到缓解打嗝的作用。一般几分钟后打嗝的症状就可以消失。

2.堵住耳朵，使劲下咽

用手指堵住耳朵，用力吞咽几次，这通常能使打嗝停止。这样的动作能增大食道、呼吸道的气压，使堵塞物下咽而缓解打嗝。

3.吃酸味食物

由肠胃不适引起的打嗝，可以吃一些酸味食物进行缓解，比如山楂、话梅、醋等。这些酸味食物能促进食物的消化，而改善打嗝的现象。

4、按摩

当出现打嗝症状时，按命门穴能有效缓解。命门穴在背部，正对肚脐的部位，位于第二和第三腰椎棘突之间。

5、喝热苏打水

喝热苏打水可能有缓解打嗝的作用，这可能是因为苏打水呈碱性，能中和过多的胃酸。

6、深呼吸

屏住气息，然后深呼吸可以阻止打嗝。当屏住呼吸的时候，试着移动隔膜，就像在呼吸一样，这样也会让打嗝消失。

7、倒弯腰喝水

坐下来向后仰直到头朝下，然后喝几口水。倒着喝是另一个快速摆脱打嗝的好方法。

吞咽或倒弯腰喝水等方法不适于婴幼儿、老年人或孕妇。做这些动作时要注意安全，避免呛到或受伤。