食欲不振的人吃什么好

食欲不振是比较常见的症状。出现食欲不振时，可以加强锻炼身体或调整自己的心绪，这些都可以改善胃口。另外因胃肠道疾病引起的食欲不振，需要服用相应的药物来从根本治疗疾病。除此之外，可以吃山楂、话梅、葡萄等酸性的食物来开胃。

1、胃动力药

胃动力不足，胃肠道的蠕动功能下降，引起食物在胃肠道聚集难以排出，出现纳差、腹胀、胀气等症状，常表现为食欲不振。对于胃动力不足引起的食欲不佳，可以服用吗丁啉、胃复安、莫沙必利等。另外胃肠道的炎症或溃疡也会引起胃动力不足，这种情况需要服用奥美拉唑、兰索拉唑等消炎药。

2、酸性食物

由胃酸分泌减少、积食或情志低落等非疾病因素引起的食欲不振，可以吃一些酸性食物，比如山楂、覆盆子、葡萄、话梅、柚子等。它们能促进胃酸的分泌，加快胃肠道内容物的消化，促进胃排空，而达到提高食欲的目的。

3、清淡饮食

食欲不振的人需要清淡饮食，每顿不能吃得过饱。避免辛辣食物或烟酒，这些会加重对胃肠道的刺激，继而加重食欲不振的症状。

另外食欲不振的人在进餐方面可以采取少吃多餐的方法，这样可以减轻胃肠道的负担，更有助于食物消化，避免食物在胃肠道聚集发酵。同时需要养成定时进餐的习惯。