手脚冰凉是体寒还是湿气重

体寒和湿气重都可能导致手脚冰凉，两者也可以同时存在，要根据具体的症状表现来进行判断。如果是体质虚寒的人群，常表现为喜热畏冷、容易疲劳、消化功能较弱、喜静少动等。如果是寒湿体质的人群，常表现为肢寒畏冷、腹痛泄泻、痰多流涕等。

1、体质虚寒

手脚冰凉最常见的原因就是体质虚寒，也可以说是阳虚证。人体的阳气不足，不能温煦机体，患者就很怕冷，常常会表现为手脚冰凉、喜热畏寒，比如喜欢喝热饮、喜欢晒太阳等。同时由于阳气不足，人体的脏腑功能也会受到严重影响，表现为精神萎靡、消化功能差、面色苍白、唇舌淡白等。

2、寒湿体质

寒湿体质就是湿气重兼有寒邪，与湿热体质不同。寒湿体质的人大多存在脾虚、肾虚的问题，常表现为面色发白、发暗，肢寒畏冷、腹痛泄泻、痰多流涕、关节酸痛等。外界的寒邪与湿邪侵入患者体内，或者是自身脾肾阳虚，引起寒湿内生，都会出现这种情况。

3、其它

从现代医学来讲，手脚冰凉可能是正常的生理现象，比如天气转凉时手脚就容易冰凉。当然，手脚冰凉也很可能是亚健康的表现，比如久坐不动导致机体的血液循环较差，营养不良导致机体的抗寒能力不强，还有很多爱美人士经常穿得很单薄，也容易导致这种现象。