艾灸灸哪里比较好

艾灸是非常好的养生保健方式，在日常可适当艾灸心俞穴、胆俞穴、胃俞穴、三焦俞穴等穴位，可有效改善心悸心慌、肝火旺盛、脾胃不和、身体虚弱等症，但要注意的是不可每日都进行艾灸，且每次艾灸不可超过半小时，以免造成上火、便秘、长痘、流鼻血等。

1、心俞穴

精准定位：位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸

艾灸功效：具有宽胸理气、通络安神的功效，适当艾灸可改善心痛、惊悸、失眠、多梦、健忘、咳嗽等症。

2、胆俞穴

精准定位：位于背部、当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

艾灸功效：具有清胆火、利湿热、疏肝利胆、清热化湿的功效，可改善肝火旺盛、口干口苦等症，同时也可以治疗胆囊炎、肝炎等疾病。

3、胃俞穴

精准定位：位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间。

艾灸功效：具有健脾和胃、降逆止呕的功效，可改善脾胃失和、脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不佳、腹胀腹痛、恶心呕吐等症。

4、三焦俞穴

精准定位：位于人体腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开1.5寸处。

艾灸功效：具有疏调三焦、通利水道、补益元气、健肾壮阳的功效，可改善四肢水肿、腹胀、呕吐、疲乏倦怠等症。