湿气重的人艾灸哪里最有效

湿气重的人往往会伴随出现脾胃失和、食欲下降、消化不良、腹胀腹痛、脘腹胀满等症，多可通过艾灸、针灸等方式去除。临床上，若想要有效去除湿气，可适当艾灸大都穴、攒竹穴、下巨虚穴、隐白穴等穴位。此外，还要进行饮食作息调整等。

1、大都穴

精准定位：位于足内侧缘，第一跖趾关节前下方齿白肉际凹陷处

艾灸功效：具有调节肠胃、健脾和胃的功效，可改善湿气重引起的腹胀、腹痛、呕吐、腹泻，或便秘等症。

2、攒竹穴

精准定位：位于面部、当眉头陷中，眶上切迹处。

艾灸功效：具有疏风清热、通络明目的作用，可缓解湿气过重所致的头痛、头晕、食物不清、眼睛赤痛、眼干眼涩等症。

3、下巨虚穴

精准定位：位于小腿外侧、当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指(中指)

艾灸功效：具有调理肠胃、通经活络、安神益智的作用，有助于改善湿气重所致的食欲不佳、消化不良、气血瘀滞、失眠多梦等症。

4、隐白穴

精准定位：位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸处。

艾灸功效：具有健脾祛湿、安心宁神的、生发脾气的作用，可治疗女性月经量过多、崩漏等症，也可改善湿气过重所致的多梦、失眠、睡不踏实等症。