艾灸减肥真的有效果吗

艾灸减肥是真的有效果，但在艾灸的同时搭配饮食控制和运动锻炼，不仅可以加速减肥速度，而且还能使减肥效果更加明显。临床上可通过艾灸归来穴、太冲穴、命门穴、大椎穴、足三里穴等穴位来减肥，且一般建议有需求的人群到正规的中医院进行艾灸减肥。

1、归来穴

精准定位：位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸

艾灸功效：具有温经散寒、行气活血、祛瘀止痛的功效，可改善腹痛、腹胀等症，对减肥有明显辅助效果。

2、太冲穴

精准定位：位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。

艾灸功效：具有平肝息风、清热利湿、通经止痛的作用，可加速体内潴留的水分排出，对水肿型肥胖有较为明显的减肥效果。

3、命门穴

精准定位：位于第二、三腰椎棘突间。

艾灸功效：具有培元固本、强健腰膝的作用，主治月经不调、遗精遗尿、汗不出等症，适当艾灸可促进体内水分排出，缓解肢体酸软等症。

4、大椎穴

精准定位：位于第七颈椎棘突下凹陷中。

艾灸功效：具有益气壮阳的功效，适当艾灸可改善寒湿侵体所的肥胖、体虚乏力等症。