每天坚持艾灸肚脐好处

肚脐脐窝即中医临床所说的神阙穴，每日适当艾灸神阙穴可起到调理肠胃、利湿消肿、通经活络、行气止痛、平稳生理期等作用，对身体养生保健有诸多好处，但要注意的是在艾灸肚脐要控制艾灸温度和时间，以免烫伤皮肤，多建议到专业中医院进行艾灸。

1、调理肠胃

艾灸肚脐可有效改善因受凉或胃肠功能紊乱所致的肠胃疾病，如胃痛、胃胀、嗳气、腹泻等，同时能在一定程度上改善脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等症。

2、利湿消肿

艾灸神阙穴可加速胃肠道蠕动，改善脾胃失和所致的水钠潴留、肢体水肿等症。体质寒湿的人群可在专业医生的指导下适当艾灸肚脐。

3、通经活络

艾灸神阙穴可以疏通全身多个经络，起到舒筋活血的作用，可改善肢体酸软、体弱乏力、精神不济等症，达到除烦解虚的效果。

4、行气止痛

中医讲究“通则不痛，痛则不通”，适当艾灸神阙穴可以疏通经络，缓解气血瘀滞、血瘀气滞所致的肢体酸软等，尤其是体寒或宫寒的女性，适当艾灸肚脐可以缓解痛经、四肢冰冷等症。

5、平稳生理期

女性生理期不稳定、因体寒或宫寒所致的四肢不温、经量较少、经期时间短等，可在月经前后一周左右适当艾灸肚脐，可有效改善身体不适。